Faltan pocos días para el Día de las Madres y muchas de ustedes pueden estar anticipando las emociones que las acompañarán durante esta celebración. Por eso nuestro SerFertTip de este mes está destinado, amorosamente, a darles algunas claves para manejarse en esta fecha.
Acepta lo que sientes
El primer paso para sanar una emoción dolorosa es aceptarla. Permítete sentir cualquiera de las emociones que experimentas frente a tu dificultad para concebir. Acepta tu dolor, tu tristeza, tu rabia, tu sensación de desvalorización y hasta el resentimiento hacia la vida. Expresa esa emoción. Si es posible, hazlo junto a su pareja, a una buena amiga o a un terapeuta. Después de golpear un cojín, o de un buen llanto con una compañía adecuada, te sentirás mucho mejor.
No evadas las reuniones familiares
Alejarte de las celebraciones del Día de las Madres, así como de piñatas y otras oportunidades para compartir con familiares y amigos que tienen hijos, podría aumentar tu sensación de aislamiento. Estas ocasiones siempre estarán presentes y de evitarlas, tú y tu pareja podrían terminar sintiéndose muy solos. Acude con una actitud lo más positiva posible y visualiza la posibilidad de ser pronto tú la protagonista de una de estas celebraciones (¡mente positiva!). Después de acudir a uno de estos encuentros, tú y tu compañero pueden darse un buen gusto, hacer algo especial solo para ustedes dos.
Reconoce y celebra tu capacidad de ser Madre en otras áreas de tu vida.
En SerFertil creemos que no existen personas infértiles. Todas tenemos el poder de de dar luz, proteger y nutrir a otros. Para este Día de las Madres haz un listado de tus dones de mamá, por ejemplo, tu capacidad de ser buena amiga, de criar hermosas plantas o animales, de velar por hermanos o padres, tu enorme creatividad, etc. Ponle a tu lista hermosos colores, fotos, lo que tu creatividad te sugiera. Reconoce estos dones y vívelos conscientemente cada día.
Bendice la Maternidad en todas sus formas.
Este Día de las Madres puede estar lleno de significado para ti, si alejas por un rato la mirada de tus dificultades y te reconoces como la heredera de un largo linaje de mujeres que han dado vida ininterrumpidamente desde que comenzó la creación. Recuerda a las mujeres que te antecedieron en tu familia: tu bisabuela, tu abuela, tu mamá… Hónralas y visualízate como una digna heredera de ellas, de la capacidad de dar vida, en cualquiera de sus expresiones.
Por favor no pierdas la fe en ti misma ni en la vida. Recuerda que este difícil proceso que parece no tener sentido, puede ser una maravillosa oportunidad para conocerte más y ser en el futuro una mejor mamá.
Muchas parejas están descubriendo que tomarse unas vacaciones puede darle un empujón a su fertilidad. Esto es lo que sostiene la página www.BabyCenter.com luego de realizar una encuesta entre más de 1.000 de sus miembros, 40% de los cuales concibieron durante sus vacaciones.
¿El secreto? Cuando las parejas salen de vacaciones suelen dejar en casa a uno de los peores enemigos de la fertilidad: el estrés.
Antes de hacer las reservaciones...
Definan claramente qué significa para ustedes relajarse -una hermosa ciudad, el mar, las montañas... Luego busquen un calendario y escojan una fecha cercana a la ovulación.
Aprovéchenlas al máximo...
Lleven todo lo necesario para identificar el momento de la ovulación (termómetros, pruebas de ovulación) y una “lista” de las mejores posiciones sexuales para concebir. Si tienen niños mayores, pídanle a la abuela que los cuide. Dejen en casa los celulares, la Internet y sobretodo las preocupaciones.
Si bien las vacaciones funcionaron para las parejas encuestadas, que habían intentado embarazarse durante un promedio de 8 meses sin éxito, no todos los problemas reproductivos se solucionan por esta vía. Sin embargo, alejarse del estrés y dedicarle un tiempo especial a la pareja, siempre serán un apoyo para quienes tienen dificultades para concebir. Incluso es una buena idea antes de emprender cualquier tratamiento de reproducción asistida. ¿Por qué no tomar una segunda luna de miel esta Navidad?